Akıl sağlığını korumak için neler yapılmalıdır? Stresi yönetmek, fiziksel ve ruhsal sağlığınızı korumak ve yaşam kalitenizi iyileştirmek için önemlidir. Bu nedenle, stresle başa çıkmak için farklı yollar deneyebilirsiniz. Örneğin, meditasyon, nefes egzersizleri, yoga veya rahatlama teknikleri zihni sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Aklımızı nasıl koruruz? Zihinsel Sağlığınızı Korumak İçin 20 İpucu1 Sosyal medyadan uzak durun. … 2 Doğru nefes alın. … 3 Endişelerinizi yazın. … 4 Her gün risk almayı deneyin. … 5 Güçlü yönlerinizi gösterin. … 6 Aromaterapiyi deneyin. … 7 Gelen kutunuzdan aboneliğinizi iptal edin. … 8 Sarılın.Daha fazla makale…•23 Temmuz 2017 İnsan akıl sağlığını nasıl kaybeder?…
Yorum Bırak